Alex Rangel Videos – Westchester Soccer Pros

NOVIEMBRE

EMPTY SESSION

13. CARDIO Y DINAMICO

10. ABDOMINALES Y DINAMICO

7. MOVILIDAD CON BALON

4. PESO EXTRA

15. CARDIO Y ESTABILIDAD

12. DINAMICO Y BANCO

9. RESISTENCIA Y MULTIARTICULAR

6. MULTIARTICULAR

2. RESISTENCIA, PIERNAS Y BANCO

14. PESO EXTRA

11. COORDINACION , FUERZA Y ABDOMINALES

8. LIGAS, BANCO Y RESISTENCIA

5. CARDIO

1.POTENCIA Y COORDINACION

SEPTIEMBRE

18. FUERZA – DINAMICA

15. LIGA

12. DINAMICA

9. RESISTENCIA – PIERNAS

6. DINAMICA – COORDINACION

3. CARDIO – FUERZA

17. MOVILIDAD – ABDOMINALES

14. PESO EXTRA

11. POTENCIA – PIERNAS

8. DINAMICA – ABDOMINALES

5. RESISTENCIA – ABDOMINALES

2. DINAMICA – RESISTENCIA

16. RESISTENCIA MUSCULAR GENERAL

13. RESISTENCIA AEROBICA

10. DINAMICA – ESTABILIDAD ARTICULAR

7. DINAMICA – RESISTENCIA

4. CARDIO – LIGAS

1.MULTIARTICULAR

AGOSTO